大学受験 勉強法

睡眠時間を減らして勉強にあてる

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志望校に合格するためには限られた期間の中で、膨大な知識を習得する必要があります。つまり受験勉強は限られた時間との戦いとも言えます。

 

 

受験勉強を進めているうちにやらなくてはいけないことが多すぎて、1日の時間が足らないという受験生の方もいらっしゃるでしょう。

 

私も要領が良い方ではないので、課題に追われ、毎日時間が足りませんでした。

 

 

 

そんな時、どうすれば良いか?

 

 

 

一番手っ取り早いのは睡眠時間を減らすことです。

 

 

 

毎日6時間寝ていたのを3時間に減らせば単純に1日3時間多く勉強に費やすことが出来ます。

 

ただし、あまり睡眠時間が少なくなると、次の日眠くて勉強に身が入らなくなったり、寝坊して遅刻してしまったりする可能性もあります。

 

 

 

最悪なのは、身体を壊して受験生活自体が台無しになってしまうことも考えられます。

 

 

 

ですから、睡眠時間を減らすと言っても、無理の無い範囲で挑戦してください。

 

 

 

ちなみに私の経験からいくと、毎日3、4時間の睡眠でも慣れれば途中で居眠りしたり、寝坊したりすることなく受験生活を送ることが出来ました。本当に結構なれるものだな、と思いました。

 

ただ、週に一度(主に週末)だけは8時間睡眠をとって身体を休めていました

 

これは身体を壊さない為にも大切だったと思います。

 

 

 

もしもあなたが課題に追われて、毎日時間が足りないようでしたら、ここは気合をいれて睡眠時間を削ってみてはどうでしょうか。

 

ただし、くれぐれも身体を壊すまではしないでくださいね。



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