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受験勉強中の有効な気分転換
合格するまで毎日毎日勉強漬けの受験勉強ですが、時には気分転換も必要です。
気分転換といっても、あくまで今は大学合格を目指す受験生の身。受験勉強に有効な気分転換が必要です。
出来ることなら、短時間でスッキリする方法で済ませ、再び勉強に取り掛かりたいものですね。
そこで私が実践した短時間で気分転換できる方法をいくつかご紹介させて頂きます。
寝るといっても30分も1時間も寝てはいけません。私の場合はタイマーを5分後にかけて、机に座ったまま眠りました。
5分でもかなりスッキリします。効果的です。
注意して頂きたいのは、自宅で勉強しているとき、ベッドやソファで横になって寝ないでください。寝不足気味の受験生ですから、5分で起きられずに、何時間も寝てしまう、なんてこともあります。
実際私もついベッドで横になって、朝まで眠ってしまったこともありました（涙）。気をつけましょう。
音楽を聴くことが好きな方なら自分の好きなアーティストの中でも特に好きな曲を1曲だけ聴くというのもよいと思います。
私は洋楽ハードロック系が好きなので、ＭＲ．ＢＩＧやイングヴェイなどの激しめの曲を1曲だけ聴きました。ヘッドフォンを使って大音量で聴くと、テンションも上がり、気分転換になります。
ただ、これも受験勉強の為にしていることですから、くれぐれもアルバム丸ごと聴いてしまったりしないよう、注意してください。
後は歯を磨く、シャツを着替える、なんてこともしていました。
いずれにせよ、5分前後の短時間でできることの方が良いと思います。
30分や1時間も休憩してしまうと、頭の回転も止まってしまい、元の緊張感に戻るのに時間が掛かります。逆に短時間で有効な気分転換の方法を見つければ、勉強にもリズムができ、よい効果が期待できるはずです。
是非、あなたも自分に合った気分転換方法を受験勉強の早い段階で見つけて頂きたいと思います。
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