大学入試 注意点

6時起床に切り替えよう

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6時起床に切り替えよう

受験生活を送っていると、ついつい夜中まで勉強を続ける習慣が付いてしまい、生活が夜型になりがちです。

 

 

もちろん、絶対的な勉強量を確保するために睡眠時間を削って勉強にあてるのは必要だと思います。

 

 

 

ただ、入試本番が近づいてきたら(人にもよりますが遅くても年が明けたら)、朝方の生活に切り替えるのが良いでしょう。

 

 

 

人間の脳は起床後、すぐにフル稼働するわけではありません。

 

 

 

少なくとも通常に働くようになるには3時間は掛かるそうです。多くの大学で午前10時前後に入試が始まるので起床時間は6時が良いでしょう。

 

 

 

もちろん、朝食もしっかりとって、脳に栄養を送るようにすることは言うまでも無いですね。

 

 

 

夜型生活で受験勉強を続けてきた方は出来るだけ早い時期に朝方に切り替えて、身体を慣らしておく必要があります。



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